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健身时佩戴运动腰带,能起到什么作用?

发布时间:2020-01-07 16:53:28访问:作者:

  大家都知道运动是对身体十分有益的,所以现在的年轻人不管男女都是非常注重自己的身材的,都会报健身房来锻炼。有这方面经验的人都了解锻炼不仅仅是有氧运动,还需要配合适当的重量训练,小编就会建议大家佩戴运动腰带,在健身的时候能起到怎样的作用呢?下面小编带大家来看看。

健身时佩戴运动腰带,能起到什么作用?

  1、稳定脊柱,减少脊柱压力

  研究证实,在训练中使用腰带可以最大增加40%的腹压。并不是说佩戴腰带本身能提供支撑,而是身体对佩戴腰带的反应形成了脊柱支撑。

  2、减少脊柱弯曲、伸展和侧屈

  腰带符合人体生物力学,在实际效果上,腰带驱使你的下肢做训练动作,而不是运用更容易参与发力的背部。这对于硬拉和深蹲来说是至关重要的。

  3、腰带可以提升运动表现,很多举重者都说佩戴腰带可以帮助他们提升力量,特别是在下肢训练中,还能够帮助肌肉正常。

  综上所述,在健身时有些重量训练的时候,给身体施加了压力,还是佩戴运动腰带更加的安全有效。义乌铭辉专业生产销售手机腰包、跑步运动腰带、灭火器绑带等运动产品,欢迎大家来电咨询。

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本文标签:跑步运动腰带