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运动腰带也不能乱用要注意这两点

发布时间:2019-05-17 10:28:36访问:作者:

  运动可以给我们带来强健的体魄,也可以保持住自己的体型,这些都是非常重要的,不过运动不当很容易造成身体的损伤,特别是腰部的地方,因此很多喜欢运动的人都会给自己佩戴上运动腰带,不过腰带也不是能随便用的,下面这两点一定要注意!
运动腰带
  1.腰带松紧度

  很多人在佩戴腰带的时候喜欢把腰带勒的很紧,以为这样可以加速身体的锻炼效果,更加容易瘦身和锻炼肌肉的完美线形,殊不知这样做是有伤害的。在我们锻炼的时候,身体本身就处于加速燃烧的状态,呼吸的量也加重,如果此时腰带勒的很紧,很容易让我们呼吸不顺,很不利于锻炼的持久。

  2.腰带宽度

  我们在选择腰带的时候都会选择比较宽的,所以总觉得腰带的宽度越宽越好,其实事实并非如此。腰带的宽度一般控制在15cm以内,不要超过,太宽的话容易影响我们身体躯干的正常活动和运动的维度。因此在佩戴的时候只要保证保护住重要的地方就足够了。

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