运动腰带具有塑身作用了解吗

  运动腰带是一种非常好的宝贝，在我们实际生活中也是非常常见的，特别是在运动的时候都是会使用到的，它对我们在运动中的身体有非常大的作用，其实运动腰带还有塑身作用你们知道吗？
因为护腰带能给于腰部压力，因此对于塑形有一定作用。给大家介绍下哪种情况下才佩戴护腰带吧？

（1）能在大重量的深蹲、硬拉时给于腰部足够的保护，避免受伤。

（2）对脊椎提供稳固的支撑和保护，比如站姿杠铃肩推等。

（3）如果我们是进行有氧运动，或者一般性的健身运动，没有必要佩戴护腰带。

（4）如果健身族进行对身体核心力量要求较高的运动时，例如深蹲、硬拉，应该根据自身身体情况，决定是否佩戴护腰带。

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